Êtes-vous vraiment hypersensible? Faites le test!
Le 27 août dernier, la Youtubeuse et influenceuse Emma CakeUp partageait sur Instagram une publication dans laquelle elle confiait être hypersensible. “Ce n’est pas une maladie, mais une différence. J’ai eu beaucoup de mal à l’accepter étant jeune, surtout que les gens en général sont très durs”, écrit-elle.
Comme elle, de plus en plus de personnes n’hésitent plus à affirmer leur hypersensibilité sur les réseaux sociaux.
Être plus sensible que la moyenne
“L’hypersensibilité n’est ni un trouble ni une maladie. C’est un tempérament”, explique Saverio Tomasella, psychanalyste et docteur en sciences humaines, au HuffPost.
Les caractéristiques d’une personne hypersensible sont nombreuses. D’abord, elle accorde une plus grande attention au détail. “Quelqu’un d’hypersensible va se poser beaucoup plus de questions, et éprouver des difficultés à prendre une décision”, confie le psychanalyste. “L’individu peut se sentir rapidement dépassé par une situation en fonction de son environnement (lumière, bruit, odeur…).”
Mais ce qui les affecte particulièrement, ce sont leurs émotions qui sont décuplées. “La personne va ressentir de façon plus forte ce qu’il se passe dans son for intérieur, mais aussi en fonction de l’ambiance extérieure. Si elle ne ‘sent’ pas un endroit ou une situation, elle n’y ira pas.”
Alors pour savoir si vous êtes potentiellement hypersensible, répondez à ce test réalisé par et Saverio Tomasella et deux de ses collègues, Karine Hyenne et Cédric Vitaly. Si vous avez plus de vingt réponses positives, cela signifie que vous l’êtes probablement.
Une expérience traumatisante, ou encore l’environnement dans lequel on a été éduqué dès l’enfance peuvent nous rendre hypersensibles. Comme l’explique le psychanalyste, l’hypersensibilité peut s’en aller tout comme elle est arrivée, une fois que la personne s’est remise de son choc émotionnel.
Alors pour rendre la vie plus facile à une personne concernée, Saverio Tomasella donne quelques conseils. “S’adapter à l’environnement d’une personne qui a une sensibilité plus grande peut l’aider. Le fait qu’elle s’assume comme telle contribue à son bien-être. “Ce n’est pas une honte d’être hypersensible”, conclut-il.
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