J’ai remplacé mes listes par ChatGPT : 5 changements majeurs

Développement de meilleures habitudes

Comme beaucoup de personnes, avoir des habitudes positives est un objectif que nous partageons. Toutefois, entre le travail, la famille et les tâches quotidiennes, il devient difficile de rester engagé. Souvent, les bonnes intentions sont mises de côté, et les classiques listes de tâches semblent inefficaces. C’est ici qu’intervient ChatGPT Tasks, un outil qui permet de se fixer des tâches automatiques pour rester engagé, motivé et continuellement apprenant, sans se soucier de tout se rappeler soi-même.

Élargir son vocabulaire

Pour enrichir mon vocabulaire, j’ai configuré une tâche dans ChatGPT pour recevoir un nouveau mot chaque jour. Ce petit engagement, d’un mot quotidien, change ma façon de m’exprimer. Par exemple, récemment j’ai appris le mot sonder, qui évoque la prise de conscience que chaque individu mène une vie riche et complexe. Commencer ma journée avec un mot nouveau m’aide à développer une expression personnelle plus riche.

Rester actif

En tant que coureur compétitif, j’ai toujours préféré le cardio. Cependant, j’ai réalisé l’importance de la musculation. Grâce à ChatGPT, je reçois un exercice de poids corporel chaque jour, ce qui rend l’activité physique simple et accessible. Les exercices varient, allant des pompes aux squats bulgares, et étant réalisables sans équipement, ils m’aident à rester constant dans mes objectifs de fitness, sans pression supplémentaire.

Maintenir la motivation

Chaque matin, je commence par une citation motivante envoyée par ChatGPT. Ce geste simple modifie considérablement mon état d’esprit. Par exemple, une citation de Eleanor Roosevelt m’a incité à commencer un projet que je remettais à plus tard. Ces petites poussées de motivation m’encouragent à sortir de ma zone de confort et à avancer dans mes démarches quotidiennes.

Des nouvelles réconfortantes

Pour lutter contre la négativité ambiante dans l’actualité, j’ai programmé une tâche pour recevoir une histoire d’actualité positive chaque jour. Récemment, j’ai découvert l’histoire d’une communauté qui s’est unie pour acheter une voiture à un enseignant qui marchait des kilomètres pour se rendre au travail. Ces récits inspirants contribuent à restaurer ma foi en l’humanité et à commencer ma journée sur une note optimiste.

Terminer la journée avec des faits amusants

Enfin, chaque après-midi, j’envoie à mes enfants un fait amusant ainsi qu’une blague. Cela a transformé nos moments de retrouvailles après l’école. Par exemple, saviez-vous que les loutres de mer se tiennent les pattes pendant leur sommeil pour ne pas dériver ? De telles anecdotes stimulent ma curiosité, tandis que les blagues, qu’elles soient des classiques ou des jeux de mots, garantissent un sourire avant d’aller dormir. Ces petits moments de joie apportent une légèreté bienvenue à la fin de la journée.