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Peut-on gérer notre éco-anxiété à travers la littérature climatique ?

« Happy new year, le monde est en feu, j’aimerais l’éteindre mais il est plus grand que moi et j’étouffe / Le temps passe, le temps passe et tu fermes les yeux devant tout ça. » La chanson Groter Dan Ik de Froukje résonne souvent dans ma tête ces derniers temps. On vit une époque si incertaine. Si vous les suivez, vous voyez se succéder aux infos des images de villes inondées, asséchées, en feu ou subissant des tremblements de terre. L’Italie brûle et l’Australie connaît des inondations. L’été dernier, 659 000 hectares ont brûlé dans des incendies de forêt en Europe.  On le sait depuis des plombes : le climat va mal. On sait aussi à qui on le doit : à notre déni concernant l’impact de notre style de vie moderne et high-tech. Mais savons-nous comment y faire face ? Au-delà des régimes végétariens, des économiseurs d’eau, des transports publics et des Fairphones, on peut assez rapidement se sentir inutile face à la tempête qui s’annonce. Des études montrent qu’on peut aussi subir le stress dû au changement climatique. L’éco-anxiété, ça s’appelle. J’ai pris le temps de découvrir ce qu’il en est exactement et comment la lecture peut vous aider à ce niveau.  Éco-anxiété et stress pré-traumatique Le changement climatique est une forme de violence lente. On sent la menace mais on ne sait pas vraiment comment la stopper et on ne voit pas de changements immédiats autour de nous. C’est ce qui rend la chose si difficile à saisir. L’éco-anxiété, c’est donc une sorte de sentiment qui peut être ressenti à des degrés divers. Pour certaines personnes, elle est paralysante, tandis que d’autres s’en servent comme un moteur pour renforcer leur activisme climatique.  Psychologue spécialiste du sujet, Christof Abspoel explique qu’il existe quatre types de ressentis :…

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Entre le bac, les virus, l’Ukraine, la santé mentale des jeunes est durablement affectée – BLOG

SANTÉ MENTALE – Nous voilà quelque temps après le confinement, quelques temps après les masques même quelques temps après le début d’une guerre que nous observons, mais dont nous tentons de parler de moins en moins rattrapés par notre quotidien et l’envie de ne rien en savoir pour ne pas trop s’en angoisser. Nous voilà au temps de la variole du singe, des partiels et du BAC. Car oui le “Passe ton Bac d’abord” est toujours d’actualité, mais ce qui se dessine après le “d’abord” est beaucoup plus flou pour les jeunes gens qui doivent le présenter. Ainsi, je vois en consultation de plus en plus de jeunes en gens en proie à des mouvements dépressifs, pétris d’angoisses face à la projection qui leur est demandée en vue de construire “une vie d’adulte”. À lire aussi sur la santé mentale des jeunes: Mais comment se rêver alors même que depuis deux ans, les pouvoirs publics, leurs parents, les adultes normalement garants de l’avenir leur disent “qu’à plus de 15 jours il est difficile de se projeter”. Les voilà donc face à une injonction paradoxale, bien connue pour rendre fou Non seulement ils ont vécu la culpabilisation car on les accusait de se retrouver tels des inconscients dans des rassemblements, on leur a interdit l’exploration des relations sociales à un âge où on ne cherche que cela, on leur a interdit la découverte du corps de l’autre martelant que l’autre est un être dangereux potentiellement mortel dont il faut se distancier à l’aide de geste BARRIERES, on les a enfermés devant des écrans alors que dans le même temps on les martèle d’informations concernant la nocivité des écrans et maintenant, on leur demande à eux de se projeter dans un avenir qui leur plairait alors même que médecins et politiques prévoient…

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Un Américain obtient 450.000 dollars en compensation d’une fête d’anniversaire non désirée

visualspace via Getty ImagesUn Américain a obtenu 450.000 dollars en compensation d’une fête d’anniversaire non désirée. (photo d’illustration) ÉTATS-UNIS – C’est une histoire peu banale, venue tout droit des États-Unis. Une entreprise américaine a annoncé ce lundi 18 avril son intention de faire appel d’une décision judiciaire qui a octroyé 450.000 dollars (417.000 euros) à l’un de ses employés, licencié peu après avoir fait une crise de panique à cause d’une fête d’anniversaire organisée contre sa volonté. Kevin Berling, qui dit souffrir d’anxiété, avait prévenu sa supérieure à Gravity Diagnostics qu’il ne souhaitait pas célébrer cette journée, expliquant qu’elle lui rappelait de mauvais souvenirs liés au divorce de ses parents, selon des documents judiciaires. Mais le 7 août 2019, au moment de la pause déjeuner, Kevin Berling s’était vu souhaiter “bon anniversaire” par certains collègues et avait découvert une banderole déployée pour l’occasion dans la salle de repos de l’entreprise, située dans le Kentucky. Il s’était alors rendu dans sa voiture, dans laquelle il affirme avoir eu une crise de panique. Perte de revenus et humiliation Le lendemain, lors d’une réunion en petit comité, Kevin Berling s’était “emporté, serrant les poings et les dents, le visage rouge et en tremblant”, demandant à sa cheffe de “se taire”, a décrit John Maley, avocat de Gravity Diagnostics, dans un courriel à l’AFP. La supérieure et l’autre employé présent ont “craint pour leur sécurité”, a-t-il ajouté, ce qui a poussé l’entreprise à licencier Kevin Berling. Avant l’incident, ce dernier n’avait jamais été sanctionné ou réprimandé pour son comportement. Contestant son renvoi, Kevin Berling avait attaqué Gravity Diagnostics en justice pour “discrimination en raison d’un handicap”, obtenant fin mars 450.000 dollars de réparation, dont 150.000 pour la perte de revenus et 300.000 pour l’humiliation, la perte d’estime de soi et la souffrance engendrées. La firme, qui réfute…

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L’impact psychique de la campagne présidentielle sur les Français – BLOG

PSYCHO – L’angoisse générée par la guerre en Ukraine est exacerbée par les discours haineux de la campagne présidentielle. Les peurs tétanisent les uns, d’autres se demandent comment parler à leurs enfants ou adolescents, certains cherchent comment agir. La palette est large. À lire également les conseils pour parler de la guerre aux enfants Les spécificités du contexte actuel exigent une analyse détaillée et éclairante de la situation psychosociale. L’intime et le collectif sont liés, les répercussions des évènements sur chaque personne le prouvent. L’angoisse politique est l’équivalent de l’angoisse environnementale Réveiller des peurs enfouies peut avoir de lourdes conséquences sur les individus, selon les spécificités des vécus et les psychologies individuelles. Voilà déjà 2 ans que nous sommes psychiquement très sollicités. Le stress généré peut devenir ingérable, surtout en cette période où se mêlent Covid, campagne électorale et guerre à 2000 kilomètres de la France. Il est de notoriété publique que les problèmes psy flambent depuis le 1 confinement de mars 2020. Nous n’y reviendrons pas, cependant nous ne pouvons faire l’impasse sur les conséquences d’un tel état de fait. Quand des responsables politiques attisent les haines et brandissent une menace de guerre civile, sont-ils irresponsables ? Lorsque le niveau de la précampagne présidentielle a été à la hauteur du caniveau durant des mois, certains en lançant des invectives à titre d’arguments entraînent de fait des répercussions chez les citoyens et citoyennes qu’ils font mine de ne pas assumer. «Depuis mars 2020, le cumul du Covid et les clashs de la campagne présidentielle sont envahissants et c’est cela qui fait mal.» Prenons l’exemple des prénoms à rendre plus français. Concrètement, des Mohamed et des Leïla se sont fait embêter (le mot est parfois bien faible) dans des cours de récré, dans des ateliers, un peu partout, à la suite…

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La pandémie a aggravé les cas de psoriasis

Photo : Ольга Тернавская/AdobeStock  « Pendant le premier confinement, j’ai remarqué des croûtes sur mon cuir chevelu, raconte Mattia, 30 ans. Je pensais avoir une sorte de mycose, mais un dermatologue m’a dit plus tard que je souffrais de psoriasis. »  Publicité Le psoriasis est une maladie inflammatoire chronique de la peau. Les symptômes se manifestent par des plaques épaisses, rouges et squameuses sur le cuir chevelu, les coudes, les genoux, les mains, les ongles et même les fesses. En fait, le système immunitaire fonctionne à plein régime, même si le corps n’est pas attaqué, et produit plus de cellules cutanées que nécessaire. Cela rend votre la plus épaisse et provoque des lésions et des taches en relief. Selon les estimations de l’Organisation mondiale de la santé, environ 100 millions de personnes dans le monde vivent avec le psoriasis. Les experts pensent que la pandémie a aggravé la situation des patients, car cette maladie est étroitement liée au stress, à l’anxiété, à la dépression et à d’autres problèmes de santé mentale. Une étude réalisée en 2020 sur la base d’une enquête en ligne a révélé que 43,7 % des personnes interrogées ont connu une aggravation de leurs symptômes depuis le début de la pandémie.  Le Dr Michele Cardone, dermatologue au centre médical Santagostino de Milan, attribue l’augmentation des cas à une moindre exposition au soleil et à une augmentation du stress, de l’anxiété et de la dépression. « La peau est un organe, dit-il. On peut la considérer comme une extension de notre esprit. » D’autres maladies cutanées sont également en hausse, notamment l’eczéma de contact causé par les désinfectants pour les mains, et la maskné, l’acné causée par les masques. Comme de nombreuses autres maladies chroniques, le psoriasis est une maladie multifactorielle et affecte également d’autres parties du corps. Dans environ 30 %…

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Qu’est-ce que l’hypocondrie exactement ?

Parlons de la peur, de la santé et de la raison pour laquelle tant de gens préfèrent chercher leurs symptômes sur Google plutôt qu’aller chez le médecin. Parlons des soirées que nous avons passées à ennuyer nos amis avec toutes sortes d’auto-diagnostics dérivés d’Internet. Parlons de l’hypocondrie.  Nous vivons dans un monde où certains mots et concepts sont utilisés quotidiennement, même si nous n’avons pas tous la formation médicale nécessaire pour les comprendre. Nous associons les symptômes à des maladies et tentons de trouver des solutions sans consulter de professionnels. Nous nous racontons à nous-mêmes et aux autres des histoires sur notre corps, notre santé et tout ce qui ne va pas. Ce type d’anxiété liée à la santé vous a peut-être déjà valu l’étiquette d’hypocondriaque. Mais qu’est-ce que l’hypocondrie exactement ? Quels en sont les symptômes et que peut-on faire pour y remédier ? Nous avons demandé à Santiago Levín, président de l’Association des psychiatres argentins (AAP), de nous éclairer.  VICE : Que signifie exactement l’hypocondrie ?Santiago Levín : Le langage quotidien peut changer la signification de termes médicaux techniques. Pensez aux troubles obsessionnels compulsifs, par exemple. Vous entendez souvent des personnes qui se disent atteintes de TOC, alors qu’en réalité elles ne présentent que quelques tics, ou peut-être un comportement répétitif.  L’hypocondrie, au sens strict, ce n’est pas seulement craindre légèrement de contracter une maladie grave. Ce n’est pas non plus se sentir inquiet pour sa santé au milieu d’une pandémie qui change le monde. L’inquiétude dans une situation comme celle que nous vivons est normale, appropriée et attendue.  L’hypocondrie réelle est beaucoup moins courante que les angoisses que je viens de décrire. Il s’agit d’une véritable maladie mentale qui peut apparaître sous différentes formes et à des degrés divers. Elle peut faire partie d’une dépression, d’un trouble…

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La misokinésie ou la haine des gens qui ont la bougeotte

Spohn Matthieu/Getty Images.   En 2014, Todd Handy dînait avec sa nouvelle petite amie lorsqu’elle a interrompu le repas avec une confession. « Je ne veux pas que tu te sentes attaqué, mais je dois te dire quelque chose. » En fait, a-t-elle expliqué, Handy avait la fâcheuse habitude de gigoter sur son siège, ce qu’elle trouvait très stressant à regarder et à supporter. « Bien sûr, j’étais inquiet en tant que partenaire, dit Handy, professeur de psychologie à l’Université de la Colombie-Britannique. Mais en tant que neuroscientifique qui étudie l’attention visuelle, cela a vraiment piqué mon intérêt. Je me suis dit que c’était un phénomène très intéressant. » Publicité Pour Handy, cela ressemblait à une version visuelle de la misophonie, la « haine du son », un trouble neuropsychique qui provoque des réactions émotionnelles et physiques intenses à des bruits déclencheurs, comme la mastication ou le claquement des lèvres. Lorsqu’il a consulté les recherches sur la misophonie, il est tombé sur un article de 2013 qui définissait la réaction aux stimuli visuels comme la « misokinésie », ou « haine du mouvement ». Il a alors demandé à ses élèves s’ils étaient gênés de voir quelqu’un s’agiter. « Et littéralement un tiers de la classe a levé la main. On pouvait voir sur leur visage ce regard qui disait : “Oh, mon Dieu. Il parle de quelque chose que je connais bien”. »  Ce mois-ci, Handy et ses collègues ont publié la première étude portant exclusivement sur la misokinésie dans la revue Nature Scientific Reports, dont l’auteur principal est le doctorant Sumeet Jaswal. L’article vise principalement à déterminer la fréquence du phénomène, et les résultats sont similaires à ceux observés par Handy dans sa classe. Sur plus de 4 000 personnes interrogées, un tiers se dit sensible au fait de voir quelqu’un bouger dans tous les sens et éprouve des émotions négatives comme la…

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D’où vient l’anxiété du lendemain de cuite ?

Lorsqu’on a vingt ans, on peut passer un vendredi soir à boire des shots de vodka et enchaîner le lendemain matin à la salle de sport sans en subir les conséquences. Avec le temps, ces week-ends semblent être une tâche de plus en plus herculéenne. Plus je vieillis, plus les gueules de bois empirent. Non seulement elles empirent, mais elles prennent aussi des connotations complexes, comme un bon vin. Il y a le mal de tête, les vertiges, des notes distinctes de brouillard mental et, certains jours, une anxiété palpable. Publicité Je suis loin d’être la seule : l’anxiété liée à la gueule de bois est si courante que les anglophones l’appellent « hangxiety » (mot-valise formé de « hangover » pour gueule de bois et « anxiety » pour anxiété). Dans une étude sur les symptômes de la gueule de bois publiée en 2017 dans la revue Human Psychopharmacology : Clinical & Experimental, plus de 22 % des personnes interrogées ont déclaré que l’anxiété était un effet secondaire négatif de la gueule de bois. Mais d’où vient-elle ?  Comme l’explique Laura Veach, spécialiste en traitement des dépendances au Wake Forest Baptist Health, en Caroline du Nord, la clé réside dans la façon dont l’alcool affecte votre corps et comment celui-ci tente de réguler ces effets. Bien que la consommation d’alcool puisse vous donner de l’énergie et de l’euphorie sur le moment, Veach explique que l’alcool est techniquement « une sorte de sédatif ». « Cela déprime le système nerveux central », dit-elle, comparant le phénomène à un pendule qui oscille d’avant en arrière.  Elle explique qu’en plus de diminuer les inhibitions, l’alcool provoque une dépression dans la partie du cerveau qui régule l’inquiétude et l’anxiété. Il devient donc plus facile, par exemple, de danser sur une table ou d’embrasser un inconnu – ou toute autre chose inhabituelle que vous ne faites que lorsque…

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D’où vient notre peur de parler au téléphone ?

Image : NeoLeo via AdobeStock Vous connaissez ce sentiment, ce mélange inimitable d’agacement, d’impatience et de crainte qui vous envahit, apparemment de nulle part, lorsque vous entendez le téléphone sonner. Vous pouvez essayer d’ignorer l’appel, en espérant que la personne à l’autre bout du fil abandonne. Peut-être même trouverez-vous le courage de raccrocher sans répondre. Mais parfois, malgré votre réticence, vous savez au fond de vous que vous êtes obligé de prendre cet appel. Publicité Parler au téléphone n’est pas un problème pour tout le monde – certaines personnes le font même pour le plaisir. « C’est une question de préférence », dit Gabriele Raimondi, président du Conseil des psychologues de la région Émilie-Romagne, ajoutant qu’il existe un fossé générationnel dans notre façon de communiquer. « Aujourd’hui, les gens n’ont plus vraiment l’habitude de parler au téléphone. Les jeunes ont remplacé les appels par les DM sur les réseaux sociaux, les textos et les notes vocales. » Selon Raimondi, la peur de parler au téléphone est liée à d’autres angoisses sociales et provoquée par la difficulté d’anticiper les rythmes et le contenu de la conversation. « Le temps de réponse est différent de celui d’un texto. Pas nécessairement plus lent, mais plus lié aux attentes de l’autre personne, dit-il. Le retour de notre interlocuteur est immédiat, donc nous courons toujours le risque de l’interpréter de manière incorrecte et de lire nos erreurs comme la confirmation de nos craintes. » Lorsque vous êtes dans le feu de l’action, il se peut que vous ne soyez pas en mesure d’articuler vos pensées aussi bien que vous le souhaiteriez. Même si les textos ne comportent pas certains éléments clés de la communication verbale, comme le ton de la voix, l’accentuation ou les pauses, ils vous donnent le temps de traiter l’information et d’adapter…

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Après avoir connu l’enfer de la dépression, je suis revenue du côté de la vie – BLOG

DÉPRESSION — À nous tou·te.s, souffrant·e·s, malheureu·x·ses, terrorisé·e·s, apathiques ou résigné·e·s, À celles et ceux qui traversent leur première crise suicidaire et à celles et ceux qui ne les comptent plus, Aux incompris·es qui n’espèrent même plus être ramené·e·s du côté de la vie, À celles et ceux qui ont besoin d’entendre encore une fois qu’il y a bien une lumière au bout du tunnel, À mes soignant·e·s, À vous, qui n’avez jamais cessé d’y croire quand je n’en étais plus capable, À toi qui, en me tenant la main, m’as sauvé la vie, Et à celle que je serai et qui rechutera peut-être un jour. “Nous savons que l’on peut guérir d’une dépression, et ce, même sans séquelles”. Une pulsion de vie m’a envahie lorsque ma psychiatre a prononcé ces mots à l’issue de mon second séjour en clinique psychiatrique. Je voulais désespérément vivre et cesser de survivre. Vous avez envie de raconter votre histoire? Un événement de votre vie vous a fait voir les choses différemment? Vous voulez briser un tabou? Vous pouvez envoyer votre témoignage à temoignage@huffingtonpost.fr et consulter tous les témoignages que nous avons publiés. Pour savoir comment proposer votre témoignage, suivez ce guide! Premières idées noires et crises suicidaires après 20 ans Sur le papier, mon parcours a été un “sans-faute”. J’avais tout pour moi, des ami·e·s, des amant·e·s, une famille aimante, une joie de vivre en toute circonstance, un parcours académique et professionnel brillant. J’aurais dû être diplomate. J’aurais dû me caser avec un·e collègue et m’expatrier dans un pays où il aurait fait bon vivre. J’aurais dû mettre assez de côté avant mes 30 ans et devenir propriétaire d’un “charmant T3 en proche banlieue parisienne” et me dire “chanceuse parce que, tu te rends compte, on a même un petit balcon qui donne…

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