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Avec des jeunes qui ont arrêté leurs études à cause de la crise sanitaire

Du jour au lendemain, les étudiant·es sont passé·es d’un auditoire à une chambre, d’un cours interactif à un écran d’ordinateur, et d’une pause clope à plus de pause du tout. Pendant que certain·es s’efforcent de tenir bon, d’autres sont en plein décrochage.  Selon une enquête menée par la Fédération des Étudiant·es Francophones (FEF) sur les effets de la crise sanitaire, 60% des étudiant·es se sentent complètement ou partiellement en décrochage scolaire.  La situation s’aggrave et on a pu en prendre conscience dans la multitude de lettres ouvertes d’étudiant·es adressées aux politicien·nes ou de comptes Instagram tels que anxietudessuperieurs.be qui tirent la sonnette d’alarme. La FEF a également lancé une pétition contre l’inaction du gouvernement et de la Ministre de l’enseignement supérieur Valérie Glatigny. On y revendique principalement la mise en place d’un plan de déconfinement de l’enseignement supérieur, des aides psychologiques ou encore la mise en place des mesures d’aide à la réussite.  VICE a rencontré des jeunes qui, découragé·es par la situation actuelle, ont décidé d’arrêter leurs études.  Julia (21 ans), ex-étudiante en sciences sociales  « Au début de l’année, j’aurais jamais cru arrêter mes études. C’était ma dernière année et mon diplôme était à portée de main. À part tous les sentiments négatifs causés par le confinement, je n’avais pas de vraie raison d’abandonner. Il ne me restait plus qu’un tout petit effort à faire pour terminer mes études : clôturer mon mémoire. Et sur les 12 000 mots requis, j’en avais déjà 9 000.  En fait, j’ai été démotivée au fur et à mesure, et deux jours avant la date limite du rendu, je me suis réveillée et je me suis dit : j’abandonne. Je sais que c’est surtout à cause du Covid parce que j’avais déjà écrit des articles de ce style et je sais que…

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Vivre et étudier dans un mouchoir de poche au temps du Covid-19

Depuis bientôt un an, certains étudiants n’ont plus eu un seul cours en présentiel. Alors que les bancs de la fac et des grandes écoles sont vides, chacun tente de rester studieux du mieux qu’il peut. Souvent sur le lit, le canapé ou la table de la cuisine, ceux qui ont la chance d’étudier sur un bureau en ce moment se comptant sur les doigts d’une main. Des difficultés qui s’accentuent lorsque ces mêmes étudiants se retrouvent à faire cours dans des petits espaces confinés. Des nouvelles manières d’étudier qui ne sont pas sans conséquence sur la santé mentale. Ces dernières semaines, plusieurs étudiants ont tenté de mettre fin à leurs jours. Une récente étude, publiée en janvier par Ipsos pour la Fondation FondaMental, alerte sur les risques de cette crise sanitaire sur le long terme chez les jeunes Français. Près des deux tiers des 18-25 ans estiment que la crise sanitaire « aura des conséquences négatives sur leur santé mentale». 29% ont évoqué des pensées suicidaires. On est allé à la rencontre d’étudiants parisiens confinés dans des petites surfaces faute de budget pour s’offrir plus grand. Zoey et Alexandre dans un 20 mètres carrés Avoir cours depuis son lit n’est déjà pas facile, ça l’est encore moins à deux. Zoey, étudiante en master de journalisme, et Alexandre, étudiant en master de marketing, sont en couple depuis cinq ans et habitent depuis quelques mois dans cet appartement de 20 mètres carrés. Alors qu’ils étaient en échange universitaire à Los Angeles aux États-Unis, la crise sanitaire a frappé sans crier gare et les a forcé à rentrer précipitamment en France pour le premier confinement en mars dernier. Le couple ne s’imaginait pas devoir travailler en permanence ensemble en prenant cet appartement choisi pour sa localisation idéale à Paris contre 900€ de loyer…

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Une année d’isolement affecte-t-elle notre santé ?

Si vous buvez trois bières par soir alors qu’avant la pandémie, vous n’en buviez que le week-end, ou si vous ne faites plus de sport alors que vous en faisiez régulièrement, vous êtes loin d’être seul. Le stress de l’année passée a été, au mieux, un enfer. Naturellement, nous avons développé quelques mécanismes d’adaptation pour faire face à la situation.  Publicité Mais maintenant que vous envisagez un avenir proche où tout le monde sera vacciné et où vous recommencerez à faire la fête, vous commencez peut-être à vous inquiéter du bilan de votre santé générale. Toutes ces bières que vous avez bues assis dans votre canapé vous conduiront-elles à une mort précoce ? Votre corps se remettra-t-il d’une année où vous n’avez pratiquement pas bougé ?  Selon les médecins que nous avons interrogés, les effets secondaires et les mécanismes d’adaptation que nous avons adoptés ne devraient pas avoir de conséquences graves sur notre vie et notre santé en général ; il est tout à fait normal que nous ayons négligé notre santé cette année et nous n’aurons aucun mal à « rebondir ».  « En tant qu’êtres humains, nous sommes très résistants, dit Leah Whigman, professeure à l’école de santé publique UTHealth d’El Paso. L’année a été difficile, nous avons dû relever des défis extrêmes du point de vue de la santé mentale, et nous devons nous accorder un répit afin de pouvoir adopter des objectifs plus sains à mesure que nous avançons. »  En d’autres termes, une année sans socialisation, sans mouvement et avec une consommation accrue d’alcool ne devrait pas nous causer des problèmes de santé majeurs dans les années à venir (dans la limite du raisonnable, et si vos nouvelles bonnes habitudes sont là pour durer). Nous avons demandé aux médecins à quoi ressemblera ce « rebondissement » face aux mécanismes d’adaptation néfastes que nous avons…

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De l’enfer de se débarrasser d’une invasion de nuisibles

Dans un monde idéal, votre appartement serait un sanctuaire, un abri loin de toutes les merdes de la ville. Mais il arrive parfois que de petites bêtes trouvent votre espace un peu trop accueillant, surtout en hiver. Les cafards, les souris, les punaises et les puces peuvent faire de votre vie un véritable enfer. Une fois à l’intérieur, ils se reproduisent en masse et prennent rapidement le dessus. Et contrairement à la croyance populaire, cela n’arrive pas seulement dans les appartements sales et mal entretenus. Publicité Il est très stressant de lutter contre ces ennemis invisibles et invincibles, surtout si vous n’avez pas le budget nécessaire pour vous faire aider par des professionnels. J’ai demandé à quelques personnes qui sont passées par là de partager leurs histoires d’horreur. Leonardo et les cafards « Un jour, alors que je préparais du café dans mon appartement à Rome, j’ai vu quelque chose bouger rapidement au pied de ma machine à café. Au début, je n’y ai pas fait attention. Mais le lendemain, j’ai revu la chose, sauf que cette fois, c’était des choses et elles bougeaient encore plus vite. En une semaine, la situation est devenue incontrôlable. Toute la cuisine était infestée par des blattes rayées, aussi appelées blattes à bandes brunes.  Ma première réaction a été de paniquer. J’ai nettoyé l’appartement de fond en comble, plusieurs fois. J’ai répandu de la poudre d’insecticide partout. J’ai tué tous les cafards que je pouvais trouver, j’ai bouché toutes les fissures dans les murs et mis ma machine à café en quarantaine dans un sac en plastique sur mon balcon.  Cela n’a servi à rien. Les cafards continuaient à rôder effrontément dans ma cuisine, même pendant la journée. Quand j’en ai vu un sur le plafond de ma chambre, j’ai failli avoir une crise de…

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Pourquoi le temps paraît-il si long en ce moment ?

L’idée de subir un troisième confinement me rendrait presque nostalgique du premier. En mars, c’était le printemps, il était marrant de sortir « pas plus d’une heure par jour, à moins d’un kilomètre de chez soi » et tout le monde pensait que les choses seraient revenues à la normale d’ici l’été. Mais là, c’est différent.  C’est peut-être parce que le mois de janvier est connu pour être le plus triste de l’année, ou parce qu’il n’y a pas de date de fin en vue à tout ça, ou simplement parce que tout le monde ressent une sorte de chagrin collectif. Quoi qu’il en soit, il a été démontré que le fait de subir plusieurs périodes de confinement a faussé notre perception du temps. Publicité J’ai discuté avec le Dr Luke Jones, professeur de psychologie à l’université de Manchester, qui s’intéresse à la perception du temps, pour savoir pourquoi nous avons tous l’impression d’être dans un long tunnel sans lumière. VICE : Bonjour, Dr Luke. Entre le couvre-feu à 18 heures et la perspective d’un troisième confinement, les semaines semblent beaucoup plus longues. Est-il normal d’avoir cette impression ?Luke Jones : Oui, c’est normal. Nous espérons que les choses vont revenir à la normale. Il y a un vaccin à l’horizon, donc il y a une lumière au bout du tunnel. Quand on anticipe un événement positif, il met toujours plus de temps à arriver que si l’on craint un événement négatif.  Pourquoi ?Ce à quoi vous faites référence, c’est le jugement du passage du temps. C’est la prise de conscience que le temps passe vite, plutôt que la durée réelle de quelque chose. Nous savons qu’une semaine chargée ou amusante passera plus vite qu’une semaine vide, répétitive ou ennuyeuse. En période de pandémie, les gens n’ont pas d’interaction sociale et très peu d’activités. Il n’y a…

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Santé mentale: Véran veut développer des formations aux premiers secours

THOMAS COEX via Getty ImagesFace aux difficultés créées par le covid-19, le ministre de la Santé Olivier Véran veut développer des formations en premiers secours en santé mentale (photo prise le 14 janvier dernier, à l’occasion d’un point presse gouvernemental sur la crise sanitaire).  SANTÉ – “On sait sauver des vies grâce aux formations aux premiers secours proposés dans les entreprises, alors pourquoi ne pas le faire aussi dans le domaine psychologique?” Alors que la crise du covid-19, qui dure depuis maintenant près d’un an, exerce une pression exceptionnelle sur la santé mentale des Français -et en particulier des étudiants– Olivier Véran veut agir.  Au cours d’une rencontre organisée par Le Parisien entre des lecteurs et le ministre de la Santé, celui-ci a effectivement dit qu’il voulait “avancer dans les prochaines semaines” sur un chantier prioritaire: “développer les premiers secours en santé mentale”.  Former des “premiers secouristes” de la santé mentale L’idée n’est pas nouvelle. Elle est née en Australie au tournant du siècle, et a été progressivement adaptée et importée en France. Elle vise à former des individus, en entreprise ou à l’université par exemple, pour qu’ils puissent détecter et venir en aide à des collègues ou camarades en train de développer un problème de santé mentale ou d’expérimenter une crise.  L’objectif n’est évidemment pas de former des psychologues amateurs, mais au moins d’aiguiser la perception de certains dans des milieux où l’individu n’a pas forcément la place pour s’exprimer afin, le cas échéant, de l’orienter vers des professionnels compétents. De la même manière qu’une formation en premiers secours permet de savoir quels premiers soins apporter lorsque quelqu’un s’étouffe, avant ensuite de passer le relais à des secouristes et à des médecins.  En général, les formations permettent ainsi de détecter des signes évoquant la dépression, des troubles liés à l’anxiété,…

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L’épuisement émotionnel chez les jeunes TDS queer aux études

C’est sur ce constat que s’est développée l’association belge Alias, qui vise à l’accompagnement des TDS trans et HSH (hommes ayant des rapports sexuels avec des hommes). L’association propose des permanences ainsi qu’un accès anonyme, gratuit et sans jugement au dépistage et aux consultations médicales.  Alias a mené une étude sur les jeunes TDS, HSH et trans étudiant à Bruxelles afin de mieux cerner ce public et ses besoins. Selon Lucie, qui a dirigé l’étude, les écoles et universités ne semblent pas prêtes à reconnaître la présence d’étudiant·es TDS dans leurs établissements. « Pourtant il y en a, et iels ont besoin de soutien pour exercer leur pratique dans de bonnes conditions », affirme-t-elle.  La double stigmatisation  Pour beaucoup, le travail du sexe continue d’être contraire aux valeurs de notre société, probablement parce qu’il associe deux sujets tabous : le sexe et l’argent. Si certain·es tentent de faire reconnaître cette activité comme aussi légitime que n’importe quel autre service, le travail du sexe fait encore l’objet d’une forte stigmatisation. Pour la communauté LGBTQ+, elle s’ajoute à la stigmatisation liée à leur identité. Les jeunes travailleur·ses du sexe LGBTQ+ sont donc victimes d’une double peine quotidienne, de par ce qu’iels sont et ce qu’iels font. Les raisons qui poussent les jeunes étudiant·e LGBTQ+ à se lancer dans le travail du sexe sont multiples. Lucie explique qu’il n’est pas rare que des étudiant·es se fassent mettre à la porte après avoir fait leur coming out auprès de leurs familles. C’est ce dont témoigne Stéphane* (18 ans), homme bisexuel étudiant en école d’art : « Mon coming-out auprès de ma famille s’est hyper mal passé. On ne s’est pas parlé·es pendant trois mois, et on m’a foutu dehors. » Ne disposant plus de soutien humain ni financier, Stéphane* a opté pour le travail…

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Bonne nouvelle : la science derrière le Blue Monday est bidon

PHOTO : JOVO JOVANOVIC VIA STOCKSY Le Blue Monday. Il désigne généralement le troisième lundi de janvier et serait le jour le plus déprimant de l’année, tel que calculé à l’aide d’une formule scientifique compliquée. C’est logique quand on y pense : Noël et le Nouvel An sont passés, tout le monde est fauché et en ramasse. Vivement la Saint Valentin.  Inventé en 2005, le concept est d’abord apparu dans un communiqué de presse de l’agence de voyages Sky Travel. Il a ensuite été relayé par les médias britanniques, avant d’être repris dans le monde entier chaque année en janvier. Mais sur quoi repose réellement le Blue Monday, si ce n’est sur la nécessité pour Sky Travel de vendre plus de séjours ?  Publicité Ce n’est pas parce qu’il s’agit d’un communiqué de presse que les calculs sur lesquels il se base sont forcément bidon. Pour l’observateur occasionnel, la formule pourrait très bien être valable, non seulement parce qu’elle est soutenue par le psychologue Cliff Arnall de l’université de Cardiff, mais aussi parce qu’elle semble relativement compliquée : Tt = temps de trajet ; D = retards ; C = temps consacré aux activités culturelles ; R = temps passé à se détendre ; ZZ = temps passé à dormir ; St = temps passé dans un état de stress ; P = temps passé à emballer ; Pr = temps passé à se préparer.  Les mathématiques me donnent des sueurs froides, alors je demande un coup de main à mon ami Matthew, qui travaille dans la finance. Il trouve d’emblée des erreurs. « Pour commencer, en langage mathématique, ‘ZZ’ signifie en fait ‘Z multiplié par Z’ et s’écrit ‘Z2’, explique Matthew. Ici, ils l’utilisent pour définir une seule métrique : le temps passé à dormir. Je veux bien que ZZ soit plus drôle parce qu’il représente le ronflement, mais je doute de leur dévouement à la pureté mathématique. » Mais…

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Pourquoi vous devriez vous parler à la troisième personne

Selon la Bible, le prophète Salomon, roi d’Israël, était un homme incroyablement sage. Les gens venaient du monde entier pour lui demander conseil. Sa sagesse, cependant, ne s’appliquait qu’aux questions qui ne le concernaient pas directement. Sa propre vie « a été une succession de mauvaises décisions et de passions démesurées », a écrit Wray Herbert dans The Association for Psychological Science. « Il avait des centaines de femmes et de concubines païennes, aimait l’argent, et négligeait l’éducation de son fils, qui devint par la suite un tyran incompétent. »  C’est ce que l’on appelle le paradoxe de Salomon. Indépendamment de sa véracité historique, son histoire montre qu’il est souvent plus facile de conseiller les autres que soi-même, la distance permettant d’évaluer une situation de manière plus objective et de contrôler davantage ses émotions. Mais il existe peut-être un moyen incroyablement simple d’appliquer cette même distance à vos propres émotions et problèmes : parlez-vous à la troisième personne. Cette idée peut sembler au mieux étrange, au pire narcissique et stupide. Pourtant, des décennies de recherche montrent aujourd’hui que ce type de monologue – également appelé « dialogue intérieur distancié », ou « distanced self-talk » en anglais – peut aider à construire une distance psychologique, un phénomène qui conduit à un meilleur contrôle de soi et même à une plus grande sagesse. Une étude publiée récemment dans la revue Clinical Psychological Science confirme que lorsque les gens utilisent pour eux-mêmes des mots qu’ils réserveraient généralement à d’autres – leur nom et les pronoms à la troisième et à la deuxième personne –, ils gèrent mieux les émotions négatives, même dans des situations psychologiquement intenses.  Le dialogue intérieur distancié soulève également des questions intéressantes sur la manière dont le langage influence nos émotions, et souligne l’importance de la distance psychologique en général : lorsque vous vous sentez dépassé par les événements,…

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Médecine scolaire, remboursement… Les pistes de Macron pour la santé mentale

Francois Mori / AFPEmmanuel Macron, ici à l’Élysée à Paris, le 13 janvier 2021. PSYCHATRIE – Emmanuel Macron a approuvé ce jeudi 14 janvier, lors d’une visioconférence avec des pédopsychiatres, la tenue avant l’été d’“Assises de la psychiatrie et de la santé mentale”, avec un axe dédié à l’enfance afin d’améliorer l’accès aux soins pédopsychiatriques, a annoncé l’Élysée. Il a ainsi “approuvé le remboursement des soins de psychologues en libéral, notamment pour les enfants, afin de le rendre accessible au plus grand nombre”. Il a également souhaité que soient abordés au cours de ces Assises les sujets de tarification et le renforcement de la médecine scolaire. Le chef de l’État a par ailleurs approuvé le lancement au printemps d’une enquête nationale sur la santé mentale des jeunes et des enfants, qui sera conduite par Santé Publique France. Les spécialistes lui ont fait part de la hausse continue du nombre d’enfants souffrant de troubles depuis quelques années.  La crise et les confinements ont aggravé la situation, d’où des hausses massives d’hospitalisations pour troubles de l’humeur, troubles alimentaires ou encore comportements anxieux, avec des augmentations allant de 50% à plus de 100% par rapport à 2019. “La troisième vague psychiatrique est là” Les tentatives de suicides des jeunes de moins de 16 ans ont également augmenté. Les adolescents et les étudiants sont particulièrement concernés par cette dégradation de la santé mentale. Début décembre, quatre psychiatres et une psychanalyste réputés avaient appelé le gouvernement à “passer à l’action” de façon urgente pour que tous les Français qui le nécessitent puissent accéder à des soins psychiatriques, alors que la crise sanitaire accroît les besoins. “La troisième vague psychiatrique est là”, avaient alerté les psychiatres Rachel Bocher, Serge Hefez, Marion Leboyer et Marie-Rose Moro, et la philosophe et psychanalyste Cynthia Fleury. Ils reprenaient les mots…

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