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Que vous soigniez une articulation, que vous ayez un problème de santé préexistant ou que vous n’ayez tout simplement pas envie de courir, ces exercices permettent de faire travailler votre cardio. L’enthousiasme pour la course semble d’ailleurs se propager. En 2024, l’application de suivi sportif Strava a enregistré une hausse de 59 % du nombre d’utilisateurs participant à des événements de course en groupe et à des clubs de running dans le monde. Les candidatures pour le marathon de Londres ont augmenté de 40 % depuis 2024, tandis que celles pour New York ont progressé d’environ 20 % cette année. Au total, selon un rapport de la Sports and Fitness Industry Association, on estime que 56 millions d’Américains courent régulièrement sur...

Plus il fait chaud, plus notre corps perd rapidement de l’eau. Il faut donc la remplacer, mais l’eau pure est-elle la meilleure option ? Le moment où l’on boit a-t-il une importance ? Voici ce que dit la science. L’hydratation est essentielle. Quand les températures augmentent, comme c’est de plus en plus souvent le cas dans de nombreuses régions du monde, la transpiration peut devenir le seul moyen pour le corps de se refroidir. Or, la sensation de soif ne reflète pas toujours fidèlement la quantité d’eau déjà perdue ni les besoins réels de l’organisme. Si l’hydratation est insuffisante alors que la chaleur s’intensifie, les conséquences peuvent être graves et apparaître plus vite qu’on ne le pense. La bonne nouvelle, c’est que...

La canicule de l’été 2003 a déclenché les premières mesures pour lutter contre ce problème, mais les vagues de chaleur continuent d’avoir des effets dévastateurs. Mercredi, Pierre Masselot a reçu un message de la crèche de sa fille, située à moins de 50 miles de la station météorologique qui a été la première cette semaine à battre le record de température de juin au Royaume-Uni. Le message demandait aux parents de venir chercher leurs enfants plus tôt, car les bâtiments scolaires allaient devenir dangereusement chauds. Des scènes similaires se sont répétées dans toute l’Europe cette semaine, alors que le continent subit sa vague de chaleur la plus intense et la plus étendue jamais enregistrée. Cette situation, aggravée par la pollution carbone et rendue...

Des mères atteintes de trouble dysphorique prémenstruel (TDPM) expliquent comment cette affection a affecté leur relation avec leur famille. Laura Daly avait six ans lorsqu’elle a soupçonné pour la première fois que quelque chose n’allait pas chez sa mère, Wendy. Furieuse de s’être enfermée hors de la maison, Wendy a fait marche arrière et a percuté la porte du garage une fois, deux fois, puis trois fois, tandis que Laura se recroquevillait en silence à l’arrière, la tête basculant vers l’avant à chaque choc. Au septième impact, la porte du garage s’est suffisamment déformée pour que Laura puisse se glisser dessous, entrer dans la maison et aller chercher les clés. « C’était comme si je me regardais agir », dit aujourd’hui...

Le mouvement comme fondement de la santé et de la longévité Bouger régulièrement n’est pas une option: c’est un facteur majeur de prévention et de...