D’où viennent les terreurs nocturnes ?
Si vous avez déjà vu quelqu’un se réveiller soudainement en hurlant, le visage pâle comme s’il venait de voir un démon particulièrement horrible, il se peut que cette personne ait émergé d’une terreur nocturne. Comme leur nom l’indique, les terreurs nocturnes sont particulièrement effrayantes. Selon le NHS, elles sont surtout fréquentes chez les enfants âgés de trois à huit ans, mais elles peuvent également se produire chez les adultes. Au cours de la pandémie, les neurologues ont observé une augmentation des cas de troubles du sommeil comme l’insomnie et les terreurs nocturnes, tant chez les personnes ayant eu le Covid-19 que dans la population générale. La docteure Mirta Averbuch dirige l’unité de médecine du sommeil de l’Institut des neurosciences de l’université Favaloro à Buenos Aires. Elle explique ce qui se passe dans notre esprit pendant les terreurs nocturnes, et pourquoi il se peut que vous en ayez fait l’expérience récemment. VICE : C’est quoi au juste, les terreurs nocturnes ?Mirta Averbuch : Il existe un groupe de troubles du sommeil appelé parasomnie, qui comprend notamment les terreurs nocturnes, le somnambulisme et l’énurésie, ou pipi au lit. Ils surviennent au cours d’une phase de sommeil profond qui s’étend généralement sur les trois premières heures après l’endormissement. Quelle est la différence entre une terreur nocturne et un cauchemar ?Nous rêvons normalement trois ou quatre fois par nuit. Les cauchemars surviennent pendant le sommeil paradoxal [phase pendant laquelle les yeux bougent bien qu’ils soient fermés]. Ce sont des rêves catastrophiques intimement liés à la mémoire. En général, lorsqu’une personne se réveille après un cauchemar, elle se souvient consciemment de ce dont elle a rêvé, alors qu’après des terreurs nocturnes, elle ne se souvient de rien. Même si la personne crie, a les yeux ouverts et est assise dans son lit, elle est profondément…