Améliorer son transit avec la “douche interne”, la boisson TikTok du moment, vraiment?

SANTÉ – Si vous souhaitez booster votre transit et améliorer votre santé intestinale (ou tout autre chose), TikTok a toujours des idées pour vous. À ce titre, sur l’application, l’“internal shower drink”, soit “douche interne” en français, est la boisson du moment. Elle est censée aider à aller à la selle. Mais que vaut-elle et est-ce bien raisonnable d’en consommer? Le hashtag qui porte son nom a déjà été consulté près de 57 millions de fois. La boisson est composée d’eau, de deux cuillères à soupe degraines de chia et de jus de citron, comme vous pouvez le voir dans la vidéo ci-dessus. Avant de la boire, il faut attendre quelques minutes, le temps que les graines gonflent dans l’eau. Publicité Les graines de chia aideraient à réduire l’inflammation dans l’intestin et accéléreraient le transit. Aussi, une fois trempées dans l’eau, elles deviennent gélatineuses et se digéreraient donc plus facilement. C’est pourquoi cette boisson est prisée par les personnes touchées par des problèmes de constipation ou celles qui souhaitent perdre du poids. Pour autant, la “douche interne” doit être consommée avec prudence et modération. “La notion de douche interne est très inappropriée” Christian Rémésy, chercheur et nutritionniste, confirme au HuffPost les bienfaits des graines de chia. “Le chia est riche en protéines, en fibres et en oméga 3, c’est donc un aliment intéressant à la fois pour ses apports nutritionnels et ses propriétés digestives”, explique-t-il. Ces graines exercent “une sorte de protection provisoire de la paroi intestinale et un léger effet laxatif”. Mais pour l’auteur de Sauvons le pain publié aux éditions Thierry Souccar, “la notion de douche interne est très inappropriée”. Si ces graines peuvent aider le transit, elles ne remplacent pas les fruits et légumes, les céréales, le pain ou d’autres féculents riches en fibres. “Le chia ne…

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Santé mentale: l’alerte de l’OMS pour augmenter d’urgence les investissements

SANTÉ MENTALE – “Chaque pays a de larges possibilités de faire des progrès significatifs vers une meilleure santé mentale pour sa population”, a souligné Dévora Kestel, Directrice du Département Santé mentale et usage de substances psychoactives à l’OMS, à la publication du nouveau rapport de l’Organisation mondiale de la santé (OMS) sur la santé mentale. Paru ce vendredi 17 juin, le “Rapport mondial sur la santé mentale” appelle toutes les nations à davantage investir dans la santé mentale, jugeant “urgent” de transformer les soins qui lui sont consacrés et affirmant que “la souffrance est énorme”. Selon le rapport, près d’une personne sur huit dans le monde vit avec un trouble mental. Publicité L’étude, la plus large réalisée par l’agence des Nations unies sur la santé mentale depuis le début des années 2000, souligne notamment les conséquences du Covid. Un manque d’investissement criant Si avant le Covid-19, près d’un milliard de personnes vivaient déjà avec un trouble mental, “les taux de dépression et d’anxiété ont augmenté de plus de 25% au cours de la première année de la pandémie seulement”, met en effet en avant le rapport. Ce sont principalement les jeunes, les femmes et les personnes souffrant déjà de problèmes de santé mentale qui ont été plus durement touchés par le Covid et les restrictions qui en résultent, a souligné Mark Van Ommeren, coordinateur du rapport, lors d’une conférence de presse. Pour autant, l’investissement des pays, lui, ne s’est pas accru. Seulement 2% des budgets nationaux de la santé et moins de 1% de toute l’aide internationale à la santé sont consacrés à la santé mentale, relève le rapport de l’OMS. “Tous ces chiffres sont très, très bas”, a déploré Mark Van Ommeren. Publicité 20 pays criminalisent encore la tentative de suicide “Dans tous les pays, ce sont les plus…

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Pendant la canicule, le ventilateur la nuit n’est pas toujours la meilleure idée

MÉTÉO – Difficile, en période de fortes chaleurs, de maintenir sa chambre entre 16°C et 18°C. Face aux températures annoncées cette semaine par Météo-France, la recommandation de l’Institut national du sommeil et de la vigilance tombe en effet à plat. Afin d’y remédier, vous avez peut-être opté pour un ventilateur. Pour se protéger soi comme son habitation, le ministère de la Santé et de la Prévention recommande en effet l’usage d’un ventilateur en cas de vague de chaleur. Mais s’ils rafraîchissent nos nuits, les ventilateurs peuvent également avoir des conséquences sur notre santé, surtout si leur utilisation n’est pas adaptée. Explications. Des risques de bronchite En faisant circuler l’air de notre chambre, le ventilateur fait voler de la même façon la poussière et les allergènes qui y sont présents. Plus précisément, “on brasse du même coup la poussière de la pièce, un mélange de polluants irritants, provenant d’émanations de peinture, d’aérosol ou de spray aseptisant, et d’allergènes”, soulignait l’allergologue Farid Marmouz à Madame Figaro dans un article publié en août 2021. Or, “ces polluants vont rentrer dans les muqueuses nasales et orales ou se déposer sur la peau, et les irriter en provoquant bronchite, rhinite, conjonctivite… Ils vont aussi favoriser la pénétration des allergènes, ce qui peut par exemple réveiller un eczéma”, poursuivait le spécialiste. Ces risques concernent en premier lieu les personnes sensibles aux allergies, note le pneumologue Len Horovitz, interrogé par le site d’informations scientifiques LiveScience. Publicité Maux de tête et nez bouché au réveil L’air très sec du ventilateur “a aussi tendance à déshydrater les voies aériennes supérieures [oreilles nez et gorge], la peau et les yeux”, met ensuite en garde Marie-Françoise Vecchierini, médecin du sommeil, auprès de Madame Figaro. Parmi les premières zones ciblées par cet assèchement: les sinus. “Si la sécheresse est vraiment extrême, votre…

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Crème solaire: vous oubliez toujours cette partie du corps (et il ne faut pas)

ÉTÉ – Tout le monde sait qu’il faut se tartiner de crème solaire plusieurs fois par jour lorsque l’on passe ses journées au soleil. Mais ceux d’entre nous qui s’y astreignent ont parfois tendance à oublier certaines zones de la peau. La zone des paupières est ainsi l’une des parties du corps que les gens négligent souvent. À tort. “J’ai vu certains des pires cancers de la peau dans la zone des paupières”, alerte auprès du HuffPost US le Dr Karan Lal du Schweiger Dermatology Group à Hillsborough, dans le New Jersey. “La chirurgie du cancer de la peau dans cette zone est compliquée et peut entraîner des cicatrices importantes qui peuvent provoquer une sécheresse oculaire chronique, décrit-elle. J’ai vu des personnes perdre toute la peau de leurs paupières inférieures et supérieures à cause d’un cancer de la peau.” Un geste contre-intuitif Appliquer un écran solaire sur les paupières peut sembler contre-intuitif, tant les étiquettes des cosmétiques et autres produits pour la peau regorgent de messages déconseillant d’appliquer quoi que ce soit près de la zone des yeux. “Comme la peau de cette zone est délicate, les gens hésitent parfois à y appliquer de la crème solaire ou à s’en abstenir parce qu’ils pensent qu’elle va couler dans leurs yeux, explique le Dr Hadley King, dermatologue à New York. Ou bien elles peuvent se retenir parce que la crème solaire qu’elles ont utilisée par le passé dans cette zone a irrité leur peau ou gâché leur maquillage pour les yeux.” Publicité «Nous voyons fréquemment des cancers de la peau liés au soleil dans la zone des yeux. Ils peuvent être plus difficiles à traiter et plus agressifs.» – Dr Hadley King, dermatologue à New York Le fait d’appliquer de la crème solaire à cet endroit est donc avant tout préventif….

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Pourquoi ne “fumer qu’en soirée” pour arrêter est une fausse bonne idée

En vous inscrivant à ce service, vous acceptez que votre adresse mail sera utilisée par la société Huffington post, responsable de traitement, pour les finalités suivantes: gestion de votre inscription et envoi des newsletters, établissement de statistiques anonymes et règlement d’éventuels différends liés à l’utilisation du service. Le sous-traitant en charge du service est The Hufffington Post Holdings (Etats-Unis). Vous pouvez vous désinscrire à tout moment ou exercer vos droits sur vos données auprès de notre Délégué à la protection des données. Pour plus d’information, consultez notre Politique de confidentialité. Source

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Crème solaire périmée, quels risques pour la peau? Une dermatologue nous répond

SANTÉ – Le capuchon n’est plus là et quelques grains de sable sont même collés sur l’embout. Votre flacon de crème solaire de l’année dernière est encore dans le placard, à moitié entamé. Et vu son prix, vous hésitez à fermer les yeux sur sa date de péremption, qui est clairement dépassée. Y a-t-il un risque à le réutiliser l’année d’après? Ses principes actifs sont-ils toujours aussi efficaces et protège-t-il encore votre peau? Le HuffPost fait le point avec le professeur Marie Aleth Richard, médecin dermatologue à l’hôpital de La Timone, à Marseille (APHM). La réponse est clairement non, sauf si le tube n’a pas été ouvert. “Dans une crème, il y a deux choses: le principe actif, qui soigne ou prévient quelque chose, explique-t-elle. Et l’enrobage, qui compte les excipients, qui créent une texture ou une couleur agréable et les conservateurs, qui permettent d’éviter que cela ne moisisse ou pourrisse au bout de quelques jours.” Une fois ouvert, le produit est forcément corrompu. “Peut-être qu’une partie de l’efficacité thérapeutique va rester, mais ce n’est pas garanti, souligne-t-elle. Et la crème a traîné, a été exposée à la chaleur, aux bactéries, on l’a touchée avec ses mains, donc il va forcément y avoir une altération.” “Du grand délire” Pour le médecin, s’il n’y a pas de risque pour la santé à dépasser la date de quelques semaines, ce n’est “pas raisonnable” après plusieurs mois. D’une année sur l’autre, c’est même “du grand délire.” “On ne peut pas espérer les mêmes propriétés d’un produit qui a travaillé, développe-t-elle. Comme pour tout contenu qui contient des substances huileuses ou grasses.” Publicité Cette règle s’impose peu importe le type de crème, solaire ou autre. “Toute formulation cosmétique ou médicamenteuse qui a été ouverte doit être utilisée selon ses règles d’utilisation”, rappelle Marie Aleth…

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En Ukraine, le stress de la guerre à l’origine de nombreuses complications chez les femmes enceintes

GUERRE EN UKRAINE – “Pour les femmes qui sont restées, il y cette incertitude sur leur futur, sur celui de leur enfant, elles sont anxieuses, stressées.” Olena Serhieienko est sage-femme et membre de l’équipe Médecins du Monde à Dnipro, à l’est de l’Ukraine. Depuis le 24 février, date du début du conflit, elle constate les conséquences de la guerre sur la santé mentale et physique des femmes enceintes restées sur place. Selon le Fonds des Nations unies pour la population, 265.000 femmes ukrainiennes attendaient un enfant lorsque la guerre a commencé. 80.000 naissances sont attendues d’ici les trois prochains mois. Sur le terrain, plusieurs reporters américains se sont intéressés à leur situation. Andrew E. Kramer s’est ainsi rendu dans une maternité de Kiev début mai pour le New York Times, Lauren Egan dans un hôpital de Varsovie, la capitale polonaise, pour NBC News fin avril. Tous deux témoignent du stress que ressentent ces femmes, et des complications que celui-ci entraîne pendant leur grossesse. “Le nombre de complications de grossesses est plus ou moins le même qu’avant la guerre, car beaucoup de femmes sont parties et leur stress a pu être réduit, mais pour les femmes qui sont restées ici, elles sont anxieuses, il y a plus de risques”, souligne quant à elle Olena Serhieienko auprès HuffPost. Elle partage en effet le constat des journalistes américains. Des complications de grossesse dues à la guerre Durant notre appel vidéo, Olena Serhieienko énumère les conséquences de la guerre sur les femmes enceintes. “La première conséquence, c’est qu’à cause du stress, les femmes mangent plus, leur taux de sucre dans le sang augmente, ce qui explique qu’elles donnent naissance à des enfants ‘plus gros’. Après l’accouchement, cela peut provoquer différentes lésions chez les nouveau-nés”, débute-t-elle. Publicité “La deuxième conséquence, toujours à cause du stress,…

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Des jeux de société adaptés aux personnes souffrant de troubles cognitifs

INCLUSION – Des cartes plus grandes et plus épaisses, des icônes toutes de même taille, des règles adaptées et différents niveaux de difficulté: le Dobble se réinvente. L’éditeur de jeux Asmodee, leader sur le marché français, vient de créer une version adaptée de ce jeu de cartes visuel destinée aux personnes atteintes de troubles cognitifs. Avec Cortex et Timeline, Dobble fait partie des trois premiers jeux développés par le studio Access+. Créé par Asmodee, celui vise à adapter les principaux titres de l’éditeur de jeux pour les personnes atteintes de troubles cognitifs, à partir de données cliniques issues de son département Recherche et Développement. Derrière cette initiative, un constat: celui “du besoin d’adapter les jeux au secteur de la santé, que ce soit pour les enfants, les ados ou les adultes”, souligne Mickaël Le Bourhis, directeur de Asmodee Research et chef du studio Access+, contacté par Le HuffPost. “Avec les travaux de recherche, on s’est rendu compte qu’il y avait un public qui était isolé, qui n’avait pas accès aux jeux du commerce et qui n’avait donc pas accès à ce médium d’émotion, de valeur sociale et de créativité”, poursuit-il. Des premiers jeux pour les personnes souffrantes de la maladie d’Alzheimer L’aventure inclusive d’Asmodee a en effet débuté avec son département Recherche et Développement, en 2018. “On travaillait à l’époque sur les jeux adaptés pour les patients atteints de la maladie d’Alzheimer, et notamment sur les jeux Dobble et Timeline, en collaboration avec des scientifiques”, se rappelle le directeur d’Asmodee Research. “Les jeux adaptés ont apporté quelque chose de positif aux patients, et les soignants comme les aidants avaient aussi beaucoup de plaisir à découvrir ces jeux adaptés, ça les aidait dans leur pratique”, raconte-t-il ensuite. Ce qui a motivé l’équipe d’Access+ à ”étendre l’adaptation des jeux pour toutes les…

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Faire caca au travail? Les meilleures stratégies des Français

BUREAU – Aller à un autre étage, “faire vite” ou se retenir: peut-être avez-vous déjà utilisé l’une de ces techniques, gêné, en voulant faire vos besoins au bureau. Vous êtes loin d’être le seul. Selon une étude de l’Ifop publiée ce jeudi 19 mai, “44% des salariés se retiennent d’aller à la selle sur leur lieu de travail”. Réalisée pour la société de nettoyage de l’extrême Diogène France, cette étude de l’Ifop s’intéresse en effet au “poop-shaming”, cette honte de faire la grosse commission en dehors de chez-soi, ici lorsqu’on est au bureau. Pour ce faire, 1003 salariés, représentatifs de la population française salariée et âgés de 18 ans et plus, ont répondu à un questionnaire auto-administré en ligne du 18 au 21 avril 2022. “53% des salariés ont déjà ressenti de la gêne en déféquant sur leur lieu de travail” dévoile ainsi l’étude, qui souligne que le phénomène touche d’abord les femmes. Un phénomène genré L’étude montre en effet que 60% des femmes sont gênées d’aller à la selle au bureau contre 44% des hommes. C’est notamment chez les femmes de moins de 40 ans que cette incommodité est la plus partagée. De la même façon, “une salariée sur deux [est] incapable de déféquer au travail” quand c’est le cas pour seulement 30% des hommes interrogés. L’âge, cette fois-ci, semble néanmoins accentuer cette gêne chez les femmes. En effet, si 69% des femmes âgées de 40 à 49 ans se disent incapables d’aller à la selle au bureau, seules 28% des femmes de moins de 30 ans le sont. Publicité Ce phénomène genré s’observe également dans la proportion de chacun à se retenir. 57% des salariés hommes font leurs besoins dès qu’ils ont envie d’y aller, contre 38% des salariées femmes, indique l’étude. A contrario, “36% des hommes mais…

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Covid ou allergie au pollen: comment faire la différence

SANTÉ – Faites-vous une réaction allergique ou avez-vous contracté le Covid? Avec la hausse des températures, la saison de la pollinisation risque de s’allonger, ce qui signifie davantage de pollens libérés. Dans ce contexte, il est parfois difficile de savoir différencier les symptômes du coronavirus, toujours présent, de ceux provoqués par une allergie. Édouard Sève, allergologue et vice-président du Syndicat français des allergologues (Syfal), nous aide à y voir plus clair. Pour savoir si on est allergique, le professionnel évoque tout d’abord le terrain familial. “Si les enfants ont, par exemple, les mêmes symptômes que les parents et en même temps, on peut dire que ça colle, explique-t-il. Et si ça revient chaque année, on peut pencher pour une allergie au pollen.” Démangeaisons et nez qui gratte Les allergies sont également accentuées par le fait d’être en extérieur ou par la météo. “S’il fait beau, qu’il y a du vent, et qu’on a davantage de symptômes, ça peut être une allergie, développe-t-il. Alors que les symptômes liés au Covid vont être en permanence: en intérieur et du matin au soir.” Le professionnel conseille de suivre le Réseau national de surveillance aérobiologique (RNSA) qui permet de suivre les pics de pollen pour savoir s’il y a des pics de tel ou tel pollen et faire le lien avec des symptômes. Au niveau clinique, il y a aussi des différences. “Les allergies, cela va être le nez qui coule clair comme de l’eau, détaille Édouard Sève. Les démangeaisons, le nez qui pique, les yeux qui grattent ou un peu rouges, le palais qui gratte, ne sont pas de signes habituels du Covid.” Publicité En comparaison, le Covid entraînera davantage de la fatigue, de la toux ou des problèmes respiratoires. “La perte de l’odorat et du goût ne sont en général pas symptomatiques…

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