C’est bien connu, les médias ne parlent jamais des trains qui arrivent à l’heure. Si bien que suivre l’actualité peut s’avérer totalement déprimant. Sans nier les grandes menaces et les difficultés qui traversent notre époque, il y a aussi de très bonnes nouvelles qui nous parviennent parfois et qui ne sont pas assez relayées. Les ignorer, c’est se condamner à désespérer.Voici trois informations récentes qui nous redonnent le sourire.
Les effets positifs de la marche sur votre santé
D’après une étude publiée dans la revue The Lancet, les personnes adultes ayant des antécédents de lombalgie ont passé deux fois plus de temps sans récidive s’ils pratiquaient la marche régulièrement.
Pour y voir plus clair, les chercheurs ont recruté 701 adultes qui avaient été affectés par cette pathologie dans le passé. Les conclusions montrent que marcher entre trois et cinq fois par semaine pour une durée totale de 130 minutes est déjà suffisant pour observer des effets positifs.
Le professeur Mark Hancock de l’université australienne Macquarie, commente ainsi :
Nous ne savons pas exactement pourquoi la marche est si efficace pour prévenir le mal de dos, mais il est probable qu’elle associe des mouvements oscillatoires doux, la mise en charge et le renforcement des structures et des muscles de la colonne vertébrale, la relaxation et le soulagement du stress, ainsi que la libération d’endorphines “bienfaisantes”.
L’IA pour lutter contre les problèmes cardiaques ?
Une recherche récente a permis de démontrer qu’un nouvel outil basé sur l’IA est capable de prédire si une personne risque de développer une insuffisance cardiaque en observant certaines tendances dans son dossier médical. Cette innovation est d’autant plus prometteuse qu’elle pourrait permettre de traiter plus tôt le souci et ce avant que les symptômes ne surviennent.
Des lieux pour socialiser et lâcher nos appareils numériques
À Amsterdam, un café de désintoxication numérique a ouvert ses portes. Il permet à tous ses clients de trouver un lieu tranquille qui change avec leurs habitudes de consultation frénétique des écrans. Baptisé le Offline Club, cet espace propose notamment des jeux de société, un piano, des livres, et incite les personnes présentes à discuter entre elles de manière spontanée.
C’est fini pour cette semaine. Si cet article vous a plu, vous pouvez toujours relire le précédent volet de cette rubrique pour retrouver d’autres bonnes nouvelles passées relativement inaperçues.
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