Le changement d’heure en France est un événement qui a lieu deux fois par an et qui suscite souvent la même question : “On dort une heure de plus ou une heure de moins ?”.

À l’approche du passage à l’heure d’hiver qui est prévu dans la nuit du samedi 26 au dimanche 27 octobre 2024, on rappelle que les montres et horloges devront être reculées d’une heure. Ainsi, à 3 heures du matin, il sera en fait 2 heures, ce qui vous offrira ainsi une heure de sommeil en plus. Si vous vous réveillez à la même heure que “d’habitude”, vous apprécierez donc le fait qu’il fasse un peu moins sombre ! Bonne nouvelle pour ceux qui possèderaient un smartphone ou une montre connectée : le changement d’heure se fait de façon automatique par défaut.

Une heure de sommeil en plus

Ce système de changement d’heure a été instauré en France à la suite du choc pétrolier de 1973-1974 et il avait pour objectif initial de réaliser des économies d’énergie. En synchronisant le temps d’ensoleillement avec les activités humaines, il permettait de réduire la consommation d’électricité produite – principalement par le pétrole à l’époque. Depuis 1998, les dates ont été harmonisées à l’échelle européenne. Cependant, les modes de consommation d’énergie ont évolué depuis les années 70 et 80 ce système se trouve de plus en plus controversé.

⏰ Changement d’heure ⏰
Dans la nuit de samedi à dimanche, n’oubliez pas d’avancer votre montre d’1h
📢 A 2h du matin, il sera en fait 3h ! pic.twitter.com/yARRrT2RRi

— Météo-France (@meteofrance) March 24, 2017

Les critiques à l’encontre du changement d’heure concernent avant tout son inefficacité énergétique actuelle et ses impacts négatifs sur la santé. En effet, il y a des études qui ont montré que cette pratique pouvait entraîner des perturbations du sommeil, des troubles de l’humeur et même une augmentation des accidents cardiovasculaires. Les enfants et les personnes âgées sont relativement vulnérables à ces changements car leur rythme biologique est plus strict.

En 2018, la Commission européenne a lancé une consultation publique qui a révélé que 84% des répondants étaient favorables à la suppression du changement d’heure. Suite à cela, les députés européens ont voté pour sa suppression en mars 2019. Cependant, l’application de cette décision a été retardée, notamment en raison de la crise du Covid-19 et elle n’est plus actuellement à l’ordre du jour.

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