Les conseils de thérapeutes aux parents pour préparer les enfants à 2021
“Alors que nous entamons 2021, les parents du monde entier se posent la même question que leurs enfants: ‘Et maintenant?’” explique au HuffPost Bethany Cook, psychologue clinicienne et autrice d’un ouvrage sur la parentalité (”For What It’s Worth: A Perspective on How to Thrive and Survive Parenting”).
“Nos enfants ont besoin d’être conseillés, et lorsque l’on n’a ni réponse ni solution, on se sent souvent impuissant, affirme Cook. Cette sensation peut vite virer à l’angoisse, au stress et à l’obsession si on tient absolument à avoir réponse à tout pour soustraire nos enfants à l’incertitude.”
Même s’il n’existe aucune réponse toute faite, les parents peuvent aider leurs enfants à faire face à cette époque compliquée en partageant leurs espoirs en toute honnêteté. Ci-dessous, Cook et d’autres thérapeutes évoquent leur façon d’aborder leurs attentes pour 2021 avec leurs propres enfants.
L’espoir ne manque pas
“On a beaucoup parlé de 2020 comme d’une année pourrie, de ce qu’on aimerait faire lorsque les choses reviendront à la normale, et du fait que l’attente semble interminable! Bien souvent, votre enfant n’attend pas de vous que vous puissiez lire l’avenir, mais plutôt que vous lui disiez que vous serez là pour lui, que la vie d’avant reprendra, qu’il pourra de nouveau jouer avec ses amis, etc. Écoutez ses inquiétudes, en particulier si elles concernent le virus ou le fait de tomber malade. Nous vivons sans aucun doute une époque difficile, mais n’oubliez pas de lui donner de l’espoir. Il y a de la lumière au bout du tunnel!” Abigail Gewirtz, psychologue pour enfants et autrice de l’ouvrage ″When the World Feels Like a Scary Place: Essential Conversations for Anxious Parents and Worried Kids″
Il faudra encore s’armer de patience
Vivre le moment présent
“En tant que famille, on se concentre sur la journée en cours, en célébrant les petites choses qui nous rendent heureux, et en essayant de soutenir ceux qui ont été les plus touchés par la pandémie au sein de notre communauté.” – Gewirtz
S’autoriser des objectifs à long terme
“Je leur demande les trois choses qu’ils ont vraiment envie de faire en 2021 si/quand les restrictions seront levées. On a des projets en suspens, avec des idées de voyage, des activités près de chez nous (regarder des films, se promener dans des parcs, aller au musée ou encore organiser un barbecue, etc.) qu’on écrit sur un “tableau des choses à faire”. On a tous quelque chose qu’on attend avec impatience, ce qui crée une dynamique positive. On guette le moment où cela arrivera, plutôt que de se lamenter en se demandant si ce moment arrivera ou non. Planifier des voyages peut générer de l’enthousiasme et une énergie positive.” – Cook
On peut se consacrer aux activités qui nous procurent de la joie
Vous vous êtes très bien débrouillés jusqu’à maintenant
On ne sait pas tout, mais on sait certaines choses
“Ce n’est pas grave de ne pas savoir. Par exemple, n’ayez pas peur de dire que vous ne savez pas quand cette pandémie va se terminer, mais soulignez le fait que vous savez que les chercheurs, le gouvernement et les médecins travaillent ensemble pour assurer la sécurité de tous.” ― Reena B. Patel, psychologue scolaire, analyste comportementale diplômée et auteure de Winnie & Her Worries”
Le travail d’équipe est crucial
Tout comme la flexibilité
“Les enfants savent s’adapter. Les parents consacrent souvent beaucoup d’énergie à protéger leurs enfants de choses qu’ils les imaginent incapables de tolérer. Cela peut en fait limiter les possibilités pour les enfants de développer résilience et tolérance pour ensuite mieux affronter les défis de la vie.” – Yip
C’est normal de se sentir contrariés
On peut toujours aider les autres
C’est l’occasion de travailler sa résilience
On vit tous les choses différemment
L’article, précédemment publié sur le HuffPost américain, a été traduit de l’anglais. Les réponses ont été légèrement éditées et condensées pour plus de clarté
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